Si vous faites déjà de la course à pied, vous savez que courir avec de bons équipements est très important. Mais, pour les débutants en running, il n’est pas toujours évident de savoir ce qu’il faut acheter dès le début, et ce qui est facultatif. Au sein de cet article, nous allons vous expliquer, dans […]
Comment la course à pied peut vous aider à améliorer votre santé ?
La course à pied est un sport de plus en plus populaire en France et dans le monde entier. Depuis déjà quelques décennies, de nombreuses personnes se mettent au “jogging” dans le but de retrouver la forme, de perdre un peu de poids ou encore, pour améliorer leur souffle. Au sein de cet article, nous […]
L’échauffement en course à pied
L’échauffement en course à pied – et dans tout autre sport – est très important et a ne surtout pas négliger. Il va permettre de meilleure performance et surtout éviter les blessures. Voici une méthode et quelques bons conseils pour bien s’échauffer avec une course à pied. Pourquoi doit-on s’échauffer ? Quelque soit votre discipline […]